Booklet: Exercicios para a Resiliência

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🌟 Descubra um caminho simples e eficaz para lidar com o estresse e fortalecer sua resiliência! 🌟

A resiliência, na psicologia, é a capacidade de retornar ao seu estado emocional original após enfrentar situações desafiadoras. Assim como um corpo que se deforma sob pressão, mas recupera sua forma, a resiliência psicológica permite que você supere adversidades, recupere a tranquilidade e se adapte com mais equilíbrio.

O booklet Exercícios para a Resiliência, de Cláudio Menéndez, traz um método prático para ajudar você a fortalecer sua mente e seu corpo no dia a dia.

✅ Técnicas fáceis de aplicar
✅ Estratégias para aumentar sua energia e reduzir o estresse
✅ Hábitos simples para melhorar seu foco e disposição

🎯 Para quem busca mais leveza, saúde mental e bem-estar!